Los supervisores juegan un rol importante en la implementación de pausas activas. Su apoyo y ejemplo son esenciales para que los empleados se sientan motivados a participar. Encima, los supervisores pueden ayudar a organizar las pausas y comprobar de que todos los empleados participen.Por otro lado, si estás a cargo de un equipo de trabajo, promo
pausas activas ejercicios Fundamentos Explicación
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, voltear el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a retozar durante unos minutos. Adicionalmente de ser divertido